شريط الأخبار
"النواب" يُشكل لجنة مؤقتة لتعديل النظام الداخلي الحنيفات: تخصيص 180 ألف دونم لزراعة البنجر السكري الوزير الرواشدة يشارك دار الضيافة للمسنين جمعية الأسرة البيضاء افطارهم الرمضاني بوتين يعلن الموافقة على جميع المقترحات لإنهاء الحرب مع أوكرانيا كريشان : إدارية الأعيان ماضية في دورها الرقابي والتشريعي الرواشدة: مهرجان جرش عنوان للثقافية الوطنية والعالمية الحباشنة يكتب : الى الرئيس أحمد الشرع: سوريا تحتاج إلى كل أبنائها.. التنوع والوئام.. نقيض الأسباب والكراهية العيسوي يلتقي فعاليات شعبية وطبية مجلس الإدارة هو مَنْ يرفع تقاريره للحكومة ومجلس الأمّة محللون: اتهامات السلطة لـ"حماس" تعكس أزمة شرعية وتآكل في الدور السياسي 899 مليون دينار حوالات عبر المحافظ الإلكترونية منذ بداية العام الحالي 5 مليارات يورو عائدات تذاكر الدوري الألماني الموسم الماضي طقس دافئ بمعظم المناطق خلال الأيام المقبلة مصدران: روسيا تضع شروطا أمام واشنطن للموافقة على اتفاق ينهي حرب أوكرانيا نيويورك تايمز: الانهيار العظيم لأميركا يمضي على قدم وساق ريال مدريد يعبر للدور ربع النهائي بدوري أبطال أوروبا بفوزه على أتلتيكو مدريد الملكة رانيا خلال إفطار للشباب: قيمنا الإنسانية رأس مالنا ويجب الحفاظ عليها بقدر سعينا للتطور الملك ينعم على المرحوم الباشا نصوح محي الدين بميدالية اليوبيل الفضي وزير الداخلية: لن نسمح لأيّ كان بالمساس بالنسيج الوطني وفد من الجامعة الهاشمية يزور مدينة الأمير محمد للشباب تمهيداً لتشاركية وتعاون مرتقب

فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للجلد عديدة.. أبرزها تقليل ضرر أشعة الشمس

فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للجلد عديدة.. أبرزها تقليل ضرر أشعة الشمس
القلعة نيوز:
يؤثر نظامك الغذائي على صحة بشرتك بأكثر من طريقة ولا يعرف الكثيرون أن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تفعل العجائب لبشرتك، حيث يمكن أن يؤدي إضافة هذه العناصر إلى نظامك الغذائي إلى منحك بشرة خالية من العيوب من الداخل والخارج، وترتبط أحماض أوميجا 3 الدهنية بالعديد من الفوائد الصحية، بحسب موقع تايمز ناو.

فوائد أوميجا 3 للبشرة والجلد

1. تمنحك بشرة أكثر نعومة ومرونة:
يمكن لأحماض أوميجا 3 الدهنية أن تعزز حاجز بشرتك. يساعد هذا في حبس الرطوبة وإبعاد المهيجات. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية أيضًا في تحسين البشرة الجافة.

2. يمكن أن تساهم في إنتاج الكولاجين:
يمنح الكولاجين البنية والقوة والمرونة لبشرتك. الجلد المتجعد والمترهل من علامات انخفاض الكولاجين في الجسم. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في إنتاج الكولاجين مما يجعل بشرتك أكثر مرونة.

3. يقلل من احمرار وتورم حب الشباب والأكزيما والوردية:
يمكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في إدارة مشاكل الجلد الشائعة بما في ذلك الاحمرار والأكزيما والوردية والتورم بسبب حب الشباب.

4. تحميك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
بخلاف وضع واقي الشمس، فإن إضافة أحماض أوميجا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد أيضًا في منع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

5. تعزز الشفاء:
تقلل أحماض أوميجا 3 الدهنية من الالتهابات وتزيد من تخليق الكولاجين وتمنع العدوى وتدعم التئام الجروح المبكر.