شريط الأخبار
طلبة جامعة الحسين بن طلال يحصدون المركز الثالث في المهرجان الوطني التكنولوجي الثاني عشر لمشاريع التخرج العمل تحرر 3413 مخالفة وتنذر 3181 منشأة خلال 5 أشهر امين عام وزارة على التقاعد .. قريبا 16 شهيدا في غزة منذ فجر السبت الى متى يستمر تاثير الكتلة الحارة على المملكة ؟ ارتفاع أسعار الذهب في الأردن 60 قرشا السبت وفاة شاب متأثرًا بإصابته بعيار ناري اثر مشاجرة في منطقة الحلابات دبلوماسيون: مؤتمر الأمم المتحدة بشأن حل الدولتين ينعقد في 28 و29 تموز وزير الثقافة يكشف نسبة مشاركة الفنانين الأردنيين في مهرجان جرش البيت الأبيض ينشر صورة للرئيس.. "سوبرمان ترامب" السير: مخالفات عكس الاتجاه تسببت بـ0.5% من وفيات حوادث عام 2024 "FBI" يخضع موظفيه لكشف الكذب لقياس ولائهم لإدارة ترامب روسيا تدعو لاستمرار وقف إطلاق النار بين ايران وإسرائيل اختتام معسكر النشاط الرياضي والبدني في مركز شباب وشابات الزرقاء النموذجي الاحتراق العاطفي للأمومة: استنزاف القُدرة النفسية في رعاية مراهق مدمن مهرجان صيف الأردن يواصل فعالياته في الزرقاء الأردن يحمي أكثر من 1600 متر مربع من الفسيفساء في مأدبا صندوق النقد: أسعار الكهرباء في الأردن ضمن الأعلى إقليميًا صحة غزة: كميات الوقود لا تلبي أدنى احتياجات المستشفيات ولي العهد يشيد بجهود الدفاع المدني في إخماد حرائق سورية

فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للجلد عديدة.. أبرزها تقليل ضرر أشعة الشمس

فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للجلد عديدة.. أبرزها تقليل ضرر أشعة الشمس
القلعة نيوز:
يؤثر نظامك الغذائي على صحة بشرتك بأكثر من طريقة ولا يعرف الكثيرون أن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تفعل العجائب لبشرتك، حيث يمكن أن يؤدي إضافة هذه العناصر إلى نظامك الغذائي إلى منحك بشرة خالية من العيوب من الداخل والخارج، وترتبط أحماض أوميجا 3 الدهنية بالعديد من الفوائد الصحية، بحسب موقع تايمز ناو.

فوائد أوميجا 3 للبشرة والجلد

1. تمنحك بشرة أكثر نعومة ومرونة:
يمكن لأحماض أوميجا 3 الدهنية أن تعزز حاجز بشرتك. يساعد هذا في حبس الرطوبة وإبعاد المهيجات. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية أيضًا في تحسين البشرة الجافة.

2. يمكن أن تساهم في إنتاج الكولاجين:
يمنح الكولاجين البنية والقوة والمرونة لبشرتك. الجلد المتجعد والمترهل من علامات انخفاض الكولاجين في الجسم. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في إنتاج الكولاجين مما يجعل بشرتك أكثر مرونة.

3. يقلل من احمرار وتورم حب الشباب والأكزيما والوردية:
يمكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في إدارة مشاكل الجلد الشائعة بما في ذلك الاحمرار والأكزيما والوردية والتورم بسبب حب الشباب.

4. تحميك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
بخلاف وضع واقي الشمس، فإن إضافة أحماض أوميجا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد أيضًا في منع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

5. تعزز الشفاء:
تقلل أحماض أوميجا 3 الدهنية من الالتهابات وتزيد من تخليق الكولاجين وتمنع العدوى وتدعم التئام الجروح المبكر.