شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

خضراوات مفيدة لصحة الكلى.. تطهرها من السموم وتحسن وظائفها

خضراوات مفيدة لصحة الكلى.. تطهرها من السموم وتحسن وظائفها
القلعة نيوز:
الكلى تحتاج للعناية الدائمة، لا يمكن التمتع بصحة كلى جيدة، تقوم بجميع وظائفها على أكمل وجه، دون نظام غذائى طبيعى وصحى يخلصك من سمومها، ويساعد على تحسين وظائفها أولا بأول.
خضراوات لصحة الكلى

وفقا لتقرير نشر فى موقع هيلث الطبى المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك الكثير من الأطعمة يمكنها ان تعزز من صحة الكلى، لا شك أن الأنظمة الغذائية الصحية التى تعتمد على الطعام الصحى وتجنب النوعيات الضارة، وكذا تقليل نسب الملح والصوديوم فى الطعام، فضلا عن البعد عن الأطعمة عالية الصوديوم مثل الأطعمة المعلبة، وكذا الطعام المملح، والطعام الجاهز والصوصات، والطعام الغنى بالتوابل والنكهات، يجعل نظامك صحى ويحميك من مشكلات الكلى.
خضراوات صحية تساعد على تعزيز وظائف الكلى وعملها وتحسين حالتها:

الفلفل الأحمر الصحى يساعد على تعزيز صحة الكلى، لاحتوائه على فيتامينات أ وسى ، كما تقل فيه نسب الصوديوم.

الكرنب من الخضراوات الصحية التي تحسن من صحة الكلى، لأنها تحتوى على فيتامينات ب الصحية، كذلك على فيتامين ك، ولذا فإنها تعزز من الكلى ووظائفها، وتحسن عمل الأوعية الدموية بشكل عام.

القرنبيط من الخضراوات الصليبية الهامة التي تعزز من صحة الجسم بشكل عام وصحة الكلى بشكل خاص، فهى تحسن من ظائفها نظرا لاحتوائها على القليل من الصوديوم، والكثير من البوتاسيوم الصحى، وكذا الفسفور المتعادل.

حاول الاعتناء بكليتيك من خلال الالتزام بنظام غذائى صحى ومناسب، مع شرب الكثير من المياه على مدار اليوم وإمداد جسمك بالترطيب المناسب على الدوام.