شريط الأخبار
بالأسماء .. إعلان وظائف شاغرة ودعوة مرشحين لاستكمال إجراءات التعيين التوثيق الملكي يعرض وثيقة حول استقبال الأردن أبناء شهداء الجزائر عام 1964 بيان أردني مشترك مع 7 دول: دعم خطة ترمب لوقف الحرب وإعمار القطاع وزير الثقافة يشارك بالمؤتمر العالمي لليونسكو في إسبانيا تأجيل مواجهة فالنسيا وأوفييدو في الدوري الإسباني صندوق النقد يتبرأ من خطوة تقدم عليها الحكومة المصرية وتقلق المصريين مواجهة إسرائيلية-إيرانية ثانية؟ مسؤول عسكري إسرائيلي: قد يُطلب منا التحرك الموعد وقناة البث المجاني لمباراة السعودية ضد كولومبيا في كأس العالم للشباب باستثمار مليار دولار.. "دار غلوبال" تطلق مشروع "ترامب بلازا" في جدة ترامب: السلام سيتحقق في غزة قريبا الروسي مدفيديف يبلغ نصف نهائي بطولة الصين المفتوحة إيران تعلن إعدام جاسوس “خطير” للموساد.. هذه مهامه الذهب يواصل التسلق ويسجل قمة جديدة زيدان على رادار مانشستر يونايتد مجددا لهذه الاسباب يجب تناول كوب من حليب الكركم قبل النوم زكام أم إنفلونزا أم كورونا؟.. دليل سريع للتمييز بين الأمراض المتشابهة اكتشاف مسبب غير متوقع للخرف أطعمة أساسية لصحة العين ومنع تدهور النظر الفوائد النفسية من العمل 4 أيام في الأسبوع سقطت من شرفة منزلها .. مقتل مغنية تركية شهيرة

خضراوات مفيدة لصحة الكلى.. تطهرها من السموم وتحسن وظائفها

خضراوات مفيدة لصحة الكلى.. تطهرها من السموم وتحسن وظائفها
القلعة نيوز:
الكلى تحتاج للعناية الدائمة، لا يمكن التمتع بصحة كلى جيدة، تقوم بجميع وظائفها على أكمل وجه، دون نظام غذائى طبيعى وصحى يخلصك من سمومها، ويساعد على تحسين وظائفها أولا بأول.
خضراوات لصحة الكلى

وفقا لتقرير نشر فى موقع هيلث الطبى المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك الكثير من الأطعمة يمكنها ان تعزز من صحة الكلى، لا شك أن الأنظمة الغذائية الصحية التى تعتمد على الطعام الصحى وتجنب النوعيات الضارة، وكذا تقليل نسب الملح والصوديوم فى الطعام، فضلا عن البعد عن الأطعمة عالية الصوديوم مثل الأطعمة المعلبة، وكذا الطعام المملح، والطعام الجاهز والصوصات، والطعام الغنى بالتوابل والنكهات، يجعل نظامك صحى ويحميك من مشكلات الكلى.
خضراوات صحية تساعد على تعزيز وظائف الكلى وعملها وتحسين حالتها:

الفلفل الأحمر الصحى يساعد على تعزيز صحة الكلى، لاحتوائه على فيتامينات أ وسى ، كما تقل فيه نسب الصوديوم.

الكرنب من الخضراوات الصحية التي تحسن من صحة الكلى، لأنها تحتوى على فيتامينات ب الصحية، كذلك على فيتامين ك، ولذا فإنها تعزز من الكلى ووظائفها، وتحسن عمل الأوعية الدموية بشكل عام.

القرنبيط من الخضراوات الصليبية الهامة التي تعزز من صحة الجسم بشكل عام وصحة الكلى بشكل خاص، فهى تحسن من ظائفها نظرا لاحتوائها على القليل من الصوديوم، والكثير من البوتاسيوم الصحى، وكذا الفسفور المتعادل.

حاول الاعتناء بكليتيك من خلال الالتزام بنظام غذائى صحى ومناسب، مع شرب الكثير من المياه على مدار اليوم وإمداد جسمك بالترطيب المناسب على الدوام.